Katharinas Fitnessküche

Ohne Weizen und Zucker – aber mit Genuss

Ein Leben ohne Weizen und Zucker, aber mit jeder Menge Sport – das klingt nach Fitness-Challenge und einem aufwendigen Ernährungsplan. Eine schwere Operation brachte die Foodbloggerin Katharina Traub dazu, diese Herausforderung anzunehmen und mehr auf ihren Körper zu achten. Sie änderte ihre Essgewohnheiten, entwickelte ihr eigenes Fitnessprogramm und fühlt sich seitdem so wohl wie nie zuvor. Daraus entstand ihr erstes Buch Katharinas Fitnessküche.

Darum geht's in Katharinas Fitnessküche

Katharina präsentiert in diesem Buch ihre 70 Lieblingsrezepte, darunter Klassiker gesund interpretiert wie Rote-Bete-Pizza und Melonen-Schafskäse-Bruschetta, leckeres Superfood wie Açaíbeeren-Smoothie-Bowl und Chia-Pudding sowie die Trendgerichte Frühstückspizza und Frozen Yogurt.

Katharina hält sich zusätzlich mit einem Full Body Workout fit. Ihre 20 besten Übungen sind dank einfacher Beschreibungen und zahlreicher Fotos leicht nachzumachen.

Für wen eignet sich Katharinas Fitnessküche?

Das Kochbuch richtet sich an motivierte Menschen, die ein gesundes Leben anstreben und in ihren Gerichten auf Weizen und Zucker verzichten wollen. Menschen, die ihre Essgewohnheiten verbessern und ihren Körper achtsamer behandeln wollen. Das Buch ist ebenso für sportliche Menschen und Fitnessfreunde, denen es wichtig ist, Sport in ihren Tagesablauf zu integrieren.